North sea beach marathon - 26.6.2011

Føj dette var en hård tur !!

Varm, svag vind og masser af tung sand de første 25 km hvorefter det bliv

lidt mere fast underlag. Mit hårdeste marathon til dato og jeg har aldrig løbet så længe nemlig 5 timer og 16 min.

Nu følger lidt sommerferie og der skal planlægges løb for andet halvår i ferien.

Viborg halvmarathon - 19.6.2011

Løb i tiden 01:52:05 t hvilket var meget godt gået taget i betraging af jeg har sovet 4 timer i nat efter SkovRock

koncerten i aftes i Aalborg med Dodo and the dodos samt Rick Astley (hvor der også bliv drukker en øl for meget).

Vejret i Viborg var perfekt og forplejningen helt i top. En fantastisk godt arrangement igen.

Jeg er klar til næste år i Viborg som bliver det 3 løb dernede i såfald. Ellers en rute hvor der kunne sættes

personlig rekord, men langt fra denne gang, måske næste år ??.

Næste løb allerede næste Søndag med start i Hvide Sande - nemlig North sea beach marathon.

Et løb på stranden.

Nedenfor klartil Start (gad vide hvorfor jeg står og kigger ned på mine fødder??)

Nedenfor til venstre min kone som løb 10 km i fin tid. Til højre lige inden jeg når målet.

Nedenfor svoger og svigerinde som løb 10 km. Godt gået. Bemærk Cecilie ser ud

til at løbe fra Klaus i slut spurten??

Råbjerg milehalvmarathon - 11.6-2011

Se dette webklik fra TV2Nord. (Bemærk drengen i den røde trøje og blå bukser i starten 

det er min Søn Jonathan som løb 5 km (dvs. 5.5 km uofficielt) - flot Jonathan).

Vejret var perfekt ca. 20 grader og tørt.

Vi startede på campingpladsen Råbjerg Mile hvor startnummer og chip bliv udleveret.

Der var ca. 300 løbere til start. De første 500 meter var uegnet til startområde da

der var en smal sti hvor alle ca. 300 løbere skulle igennem.

Det må laves om til næste år da tempoet bliv begrænset kraftigt.

Ellers en god rute med fin forplejning og endnu engang et rigtig hyggeligt og smukt løb

arrangeret af www.fak66.dk

Tiden var 1:51 stille og roligt tempo.

Nedenfor: Så går starten til årets Råbjerg mile 1/2 marathon. Jonathan Rønnest

(drengen i den røde trøje og blå bukser) er med helt fremme.

Copenhagen Marathon den 22-5-2011

Så er København marathon gennemført i tiden 04:01 t - igen for 3 gang i år (4:01 Barcelona, 4:04 I Paris)i træk lige over 4 timer.

Ikke tilfredsstillende !!!.

Nyt træningsprogram skal findes frem med målsætning om gennemførelse mellem 3:30 T og 3:39 T.

Der var minimarathon for børnene om Lørdagen. Stor success idet vi havde hele 4 børn til start, vejret var perfekt

og det var en stor oplevelser for dem. Mit startnummer er 7637

Grafik, billeder, tider mv. fra løbet her.

Nedenfor stolte børn efter gennemført minimarathon (2 km) samt klar til start.

Nedenfor - jeg er klar til klart - koncentreret.

Se stemningsbilleder fra løbet HER
Gense løbet via live tracking HER

Se youtube-klip fra løbet HER

Paris Marathon - den 10-4-2011 - et varm (27c) og "crowded" løb med 40.000 deltagere

Vi ankom til Paris om Fredagen meget sent til et meget lille hotelværelse, ihvertfald i forhold til de

billeder vi havde set på nettet; måske de havde brugt "zoom linse" ?? er det falsk varerdeklaration?

Lørdag gik med bytur og vi begik den kendte fejl og stormede byen rundt; jeg vil skyde på vi gik ca. 17 km.

Marathon menu om aftenen - gæt hvad det var ?? Spaghetti naturligvis.

Om Lørdagen gik vi 6 km til EXPO for at få udleveret startnummer, chip

og trøje og se udstilling ?? Hov trøjen fik jeg ikke og jeg fandt ud af det var fordi den udlevers hvis du kommer i

mål en såkaldt "Finisher" trøje og jeg fik den da jeg kom i mål naturligvis.

Søndag tidligt op - start var allerede kl. 08.45 hvor der var 40.000 løbere på plads. Mit til dato største

løb. Et fantastisk syn - se nedenstående stemningsbilleder.

Jeg løb i tiden 04:04:13 t og det mest irriterende ved dette løb var varmen (27 grader) samt at der de

første 20 km var så meget "kø" således jeg ikke kunne følge mit naturlige "høje" udgangstempo; her tabte jeg en del

minutter. Lessions learned: Start længerer fremme i feltet.
God forplejning undervejs. Flot trøje og medalje efter løbet. Fantatisk by og fantastisk tur.

Jeg skal nå yderligerer 3 marathon i år og det skal nu planlægges.

Check grafik, løbsresultater og billeder her

Ovenfor klart til start (triumf buen bagved) samt min smukke kone til højre.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_profilepage&v=wfgYVwZO5Vs

En lille video fra turen - jeg møder disse løbende sangere ved 40 km.

Ovenfor klar til start ved trium buen. Til højre møgebasse som var min assitent på turen - hoho.

Ovenfor - tæt på målet - hilser på fotografen.

Aalborg roadrunners Nike 1/2 marathon blev gennemført i tiden 01:40:48 den 27-3-2011.

Jeg får lige ajourført med billeder når jeg forhåbentlig får fat i nogle for jeg havde ikke lige fokus på

billedtagning idag.

Udlevering af startnummer, chip og trøjer gik hurtigt. Ruten gik på cykelstier i Aalborg øst - 2 omgange

i så i mål ved Tårnhøjskolens stadion. Vand og saft et par steder undervejs og fin opmærket rute.

Frugt, drikke, boller og varm kakao efter løbet; hvad mere kan man ønske sig sådan en

derlig Søndag. 

Vejret var koldt (5 grader) og blæsende, men alt i alt et rigtigt godt løb som jeg helt sikker kommer

tilbage til næste år også. Om 14 dage så løbes Paris Marathon sammen med 39999 andre deltagere.

Mere herfom når Paris løbet er, forhåbentlig, veloverstået.

Den 6-3-2011 bliv årets første marathon løbet i BARCELONA

Og det var hårdt at løbe et helt marathon med kun lidt over 200 KM i benene siden den 1. Januar.

Men det gik, jeg gennemførte og i tiden 4.01T og alt i alt er jeg tilfreds med det.

Hermed følger en række billeder fra løbet og links til små videoklip.

ÅR 2010